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   含糖饮料是儿童青少年摄入添加糖的主要来源,建议不喝或少喝含糖饮料。如果能抑制的话,可以不用来看医生。

 

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   凌晨3点,小黄终于放下手机准备入睡,心里想着:又是“元气满满”的星期一。那么该吃多少盐呢?《中国居民膳食指南》推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克,2-3岁幼儿不超过2克,4-6岁幼儿不超过3克,7-10岁儿童不超过4克,65岁以上老年人不超过5克。

 

   熬夜晚睡对人体会造成多大的影响和危害呢?王娜告诉记者,人们晚睡导致睡眠不足,进而使人的体力缺乏和精神状态不佳,对第二天的工作和生活会产生不良影响。所以,即便是植物油也要控制量。

 

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  (环彦博 20191216 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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